5 (100%) 7 votes

Cepillarse los dientes es uno de los hábitos más comunes y antiguos de la humanidad. Ya en la Prehistoria se han encontrado vestigios de rudimentarios cepillos de dientes con los que los primitivos intentaban higienizar sus dientes.

Pero ¿nos cepillamos bien los dientes para conseguir una buena higiene bucodental?

Seguramente la respuesta a esa pregunta es que no. En general no nos cepillamos bien los dientes, conocemos la técnica de cepillado, pero cometemos errores al limpiarnos los dientes que hacen que nuestra salud dental se vea afectada.

El cepillado dental en la población general

errores al cepillarnos los dientes

España es uno de los países de la Comunidad Europea donde existen mayor número de personas presentan problemas con su salud dental. Cerca de un 90% de la población ha sufrido o sufre de enfermedades relacionadas con su salud dental.

Con estos datos queda reflejado que la higiene dental que realizamos en casa no es la correcta.

En este artículo vamos a desvelar cuáles son los errores más comunes que cometemos al cepillarnos los dientes para así poder solucionarlos y conseguir una mejor higiene bucodental.

E

Escoger un cepillo de dientes adecuado

La elección del cepillo de dientes es fundamental si queremos conseguir una buena higiene bucodental. El cepillo debe adaptarse bien a nuestra boca, no debe tener un cabezal demasiado grande y es preferible que sus filamentos sean de dureza media o suave, descartando los que tengan filamentos de duros.

El cepillo tanto puede ser manual como eléctrico, aunque el eléctrico crea más motivación a la hora de cepillarnos e incluso nos avisa cuando llegan los tres minutos indicados para conseguir un correcto cepillado.

E

Cepillarse después de cada comida

Solamente un 40% de la población se cepilla los dientes tres veces al día.

Es importante que para mantener un control de la placa bacteriana la higiene dental la realicemos después de cada comida, normalmente unas tres veces al día.

E

No enjuagarnos la boca con agua después del cepillado

Si tras habernos cepillado nos enjuagamos la boca con agua eliminamos todo el flúor que nos aporta la pasta dentífrica.

E

Cepillarse sin orden y con movimientos aleatorios.

Al cepillarnos los dientes es importante seguir una rutina y unos movimientos ordenados, solo así conseguiremos cepillarnos todas las zonas de la boca sin olvidarnos de ninguna.

E

Elegir la pasta de dientes

Cada vez la variedad de pastas dentales es mayor. Para la elección de una correcta pasta dental tenemos que tener en cuenta básicamente que sea una pasta con un sabor que nos resulte agradable, que contenga flúor y que tenga un índice de abrasividad bajo.

El índice de abrasividad se encuentra bien indicado en todas las pastas dentales y debe estar situado entre 0 y 70. Las pastas más abrasivas son las pastas blanqueantes por lo que desaconsejamos totalmente su uso.

E

Utilizar mucha pasta dental

La cantidad de pasta dental necesaria para cepillarse los dientes no debería ser mayor al tamaño de un garbanzo. Utilizando más pasta dental lo único que estaremos haciendo es desaprovecharla. Y acuérdate que después de cepillarte los dientes no debes enjuagarte o estarás desperdiciando todos los beneficios del flúor que has aplicado en tus dientes con la pasta dentífrica. Únicamente has de escupir los sobrantes de pasta y listo.

E

Pasar el hilo dental de manera incontrolada

Es necesario saber la técnica del uso del hilo dental ya que si no podemos provocar daños en nuestras encías.

E

Usar colutorio como sustituto de la pasta dentífrica

En ningún caso, ni el mejor de los colutorios puede sustituir a un cepillo de dientes. El colutorio que se utilice debería ser supervisado por su dentista de confianza.

Una correcta higiene oral es fundamental para prevenir enfermedades de las encías o caries, pero también nos ayuda a protegernos de enfermedades como el cáncer oral, enfermedades cardiacas, cardiovasculares o del sistema respiratorio.

El cepillado dental en la población general

España es uno de los países de la Comunidad Europea donde existen mayor número de personas presentan problemas con su salud dental. Cerca de un 90% de la población ha sufrido o sufre de enfermedades relacionadas con su salud dental.

¿Tienes alguna duda?

Si necesita más información sobre su caso en particular no dude en contactar con nosotros, estaremos encantados de informarle más detalladamente.

Especialista en Implantología, Periodoncia y Estética Dental. Sus más de 20 años de experiencia en odontología integrada le permiten tener una amplia visión de los planes tratamientos dentales que pueden realizarse y así ofrecer la solución más adecuada a nuestros pacientes.

¿Te ha parecido este, un artículo 5 estrellas? Déjanos tu valoración:

5 (100%) 7 votes

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
PIDE TU CITA GRATIS

Pide tu primera visita gratuita

Llama ahora o rellena este formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.

932 529 139

Al seleccionar esta casilla acepta las condiciones legales

Responsable: Kreadens SLP
Finalidad: recabar datos para poder elaborar un presupuesto, informarles de nuestros servicios y productos de nuestra empresa.
Legislación: Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de carácter personal.
Destinatarios: sus datos serán incluidos en un fichero informático y no serán cedidos bajo ningún concepto sin si expresa autorización.
Derechos: al acceso, oposición, rectificación, cancelación de sus datos de carácter personal.